第一次與相親介紹認識的女孩子見面，心里感覺有些不自在是很正常的現象。尤其是在家人催促下，這種感覺可能會更加明顯。但面對這樣的情況，我們應該如何處理自己的感受，讓這次相親有個好的開始呢？

理解初次見面不適感的來源

當我們面對不熟悉的人時，常常會感到一定的不自在。這可能是對未知的恐懼、期望值與現實落差的壓力、個人性格特點等綜合因素造成的。在相親中，這種不適感可能來源于對對方外貌、性格、家庭背景等多方面的不了解。

保持開放心態，尊重自己和對方

要明白的是，這種不適感并不一定意味著你與對方不合適。保持一個開放的心態，嘗試去了解對方，是解決這種不適感的第一步。也要尊重自己內心的感受，不要因為家人的催促而勉強自己接受一個自己并不喜歡的人。

有效溝通，了解彼此

在見面過程中，通過有效的溝通來了解對方是一個很好的方法。你可以先從一些輕松的話題開始，比如興趣愛好、工作等，逐漸深入到性格、家庭等方面。通過溝通，你可以更好地了解對方的性格特點、生活習慣等，從而判斷是否合適。

注意言行舉止，展現自信

在相親過程中，注意自己的言行舉止也是非常重要的。保持自信、大方、得體的舉止可以讓你在對方心中留下好印象。也要注意傾聽對方的意見和想法，尊重對方的觀點。

以平和心態面對結果

無論這次相親的結果如何，都要以平和的心態去面對。如果雙方感覺合適，那自然是皆大歡喜；如果感覺不合適，也不要強求。記住，相親只是認識新朋友的一種方式，不是人生的全部。要以積極的心態去面對未來的生活和感情。

聽取家人意見，但自己做主

家人關心你的感情生活是很正常的。在面對家人的意見時，可以聽取他們的建議和意見，但最終還是要自己做決定。畢竟，生活是自己的，只有自己最了解自己的需求和感受。

調整心態，繼續前行

即使初次見面感覺不怎么舒服，也不要灰心喪氣。可以嘗試調整自己的心態，從中學習到一些經驗教訓。人生路漫漫其修遠兮，總會遇到各種不同的人和事。不要因為一次不順利就放棄尋找自己的幸福。繼續前行，相信總會遇到那個對的人。

面對相親中第一次見面的不適感是很正常的現象。關鍵是要保持開放的心態、尊重自己和對方、有效溝通、注意言行舉止以及以平和的心態面對結果。這樣才能夠在相親中取得好的效果和收獲美滿的感情生活。